法遍書齋

我們的情緒，很容易受到人、事、物「境界」的影響，尤其人、事是最複雜的。而學佛就是要學情緒管理的智慧，只要有智慧，就可減少人與人之間的磨擦與誤會。你看現在的透天厝設計，都是整間包得密不通風，然後房子前後左右架滿攝影機，可見「防衛自我」的心很重。

所以，真正的修行是要從慈悲喜捨（四無量心）做起。對別人要有「慈悲心」，待自己要善用「喜捨心」。

但是我們都習慣「以怨報怨」、「以恩報恩」，很難做到「無條件的慈悲」，因為我們都在等待別人先對我好。然而佛陀的教導是～即使你對我不好，我也要對你好！

而「喜心」就是無論在多惡劣的環境之下，懂得「無條件的正面對待」；比如今天有人對我不好，我也很感謝，因為他可以對我更不好，但是他沒有，感謝他的節制。

「捨心」就是要懂得放下。比如說：當別人不接受我們的慈悲，或自己慈悲不起來的時候，要能够不逞強，要懂得撤退，讓自己的心平靜下來；這個捨也是不執著，連慈悲都不執著。

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二、慈悲喜捨：https://wiseman87.pixnet.net/blog/post/116130322

三、四無量心：https://wiseman87.pixnet.net/blog/post/120024447

四、喜心的要領：https://wiseman87.pixnet.net/blog/post/118971897