忍辱波羅蜜很難修，但有一個下手處，就是修持「慈、悲、喜、捨」四無量心。而四無量心，如果從第一個「慈心」開始，那又太難；因此，建議從「喜心」入門，學習「轉念」～令眾生歡喜、令自己歡喜。
心的能力是最大的，唯有凡事喜心作意，才有辦法包容一切順逆境；尤其當遇到逆境，才不會落入負面思維的不斷輪迴。
好比：人生跌到谷底～也不錯！因為再來就一定往上，不會更差了。長得矮，沒關係！這樣反而讓許多人，對自己的身高更有信心。
喜心作意，如同心理學上所講的「正向思考」；又如古諺語：「塞翁失馬，焉知非福」。常常練習喜心作意，可以漸漸鬆開你的我執～馬上試用喔！
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