居士問：練習「活在當下」之後，我應該再做什麼？
師父答：用佛法來講，「活在當下」就如《楞嚴經》上說的：「狂心頓歇」，狂妄的心馬上要停止下來，學習「停、看、聽」，才能看清楚現前的人事物。其實，狂心頓歇下面還有一句是「歇即菩提」；這「即」字，在這裡要解釋成「接近」，表示已觸到菩提了。
換句話說，狂心頓歇是「止」，歇即菩提是「觀」的意思；若你能活在當下，保持覺知，才有「觀照力」，這叫有覺有觀。
如此才不會面對喜歡的境界生起貪愛的心，於討厭的人事物生起瞋恨心，故《楞嚴經》上說：「心能轉境，即同如來；心被境轉，即是凡夫。」
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