有位修行人，對來跟他學的信眾並沒有規定任何的戒條，他只是要求他們：「不管你做什麼事情，都要保持覺知！」
有一天，來一位抽煙的信眾，問師父修行可不可以抽煙？
師父說：我不能說可以不可以，但是我只能告訴你「要看清楚每吸一口煙，以及吐出一口煙的全部過程」，然後動作要放慢，如此才能覺知抽煙的真正感受。
一個星期後，他自己就不抽了，因為他感覺煙味又苦又澀，不禁疑惑自己怎麼會吸煙去熏自己的肺臟？這是修觀照力、覺察力來超越不良習性的方便下手處。
佛法的重心是「止、觀」的「觀」，能在日常生活中時時有覺有觀，則終有成就的一天。這也是《心經》上所講的：「揭諦‧揭諦‧波羅揭諦‧波羅僧揭諦‧菩提薩婆訶。」（經歷過、經歷過、超越經歷過，完全超越經歷過，圓滿成就覺悟。）
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