徒問：我很認真學習「活在當下」，時時提醒自己不要打妄想，結果心好累！
師笑答：修行不用費吹毛之力，保持覺知，活在當下，但不用一直提醒自己，這樣你又多了一念。
禪者心也，讓你的心回歸本然之中。無論你修任何法門，能讓你的心不亂跑，心能止息下來，保持平常心的，都是禪修。禪修無所不在，你的日常生活，時時刻刻都可以修。
但是我們眾生習慣要有依靠，所以才有種種的法門，讓你有安全感。於是佛陀叫你安住在呼吸（觀呼吸）、安住在佛號（念佛）。其實，你安住在切菜、炒菜、走路，也是在修心。
修行是無修而修，只要你融入生活之中，自然水到渠成，不要用力。
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