佛法講的「苦」是心不寂靜，內心靜不下來，真是「苦」啊！反之，內心靜得下來，才是「樂」，故佛說「寂滅為樂」。如果您的內心靜不下來，那麼一切的快樂都是假的，它只是在掩飾你心中的動蕩不安而已。
一個人真的心很寂靜的話，就能體會，沒有任何東西比寂靜更快樂。因為所有吃喝玩樂的追逐，都是為了要填補內心的動蕩不安；如果你沒有警覺到這一點，那無論您怎麼努力修行到老、死，仍是停留在原地踏步！
所有的修行法門，無論念佛、持呪、誦經、禮佛、打坐都是要止息你的妄想與內心的不寂靜。所以，《法華經》才會說：「若人靜坐一須臾，勝造恒沙七寶塔。」
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